פרק 90: חומץ תפוחים - האם הוא באמת עוזר לירידה במשקל ואיזון סוכר? האמת מול המיתוסים?

אם שמעתם מלא הבטחות על חומץ תפוחים – שהוא מוריד במשקל, מוריד בסוכר ובכלל – ה-תרופה לבעיות האנושות...אז בואו נבדוק מה המחקרים באמת אומרים על זה:

• האם זה באמת מוריד במשקל? ואם כן, האם השינוי ההשפעה היא באמת משמעותית?
• האם זה מפחית סוכר? והאם באמת מומלץ לסוכרתיים לשלב אותו באוכל?
• וגם – מה המינונים והתזמונים הכי מומלצים לצריכה שלו, אם בכלל?
•  

למדריך מקיף חינם – איך להפסיק עם הנשנושים בערב: https://rutifink.vp4.me/night

לפרטים על המועדון שלנו: http://rutifink.vp4.me/club

לפרטים על טיפולים אצלינו: http://rutifink.vp4.me/ebge

 

עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי:

אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/

טיק-טוק: https://www.tiktok.com/@rutifink

פייסבוק: https://www.facebook.com/fink.ruti

יוטיוב: https://www.youtube.com/@rutifink

לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: http://rutifink.vp4.me/podcast

 

רפרנסים:

https://doi.org/10.2174/0929867331666230822102021

https://doi.org/10.1186/s12906-021-03351-w

http://doi.org/10.1136/bmjnph-2023-000823

https://doi.org/10.3389/fcdhc.2023.1288786

https://doi.org/10.53350/pjmhs22167286

https://doi.org/10.1016/j.jff.2018.02.003