260.8K
Downloads
102
Episodes
פודקאסט למידע אמין על תזונה, ולמוטיבציה ונקודות מבט חדשות למסע התזונתי שלכם, עם התמקדות מיוחדת בשחרור ממשקל עודף, אכילה רגשית, אכילה כפייתית, תזונה דלת פחמימות וצום לסירוגין. בהנחיית הדיאטנית הקלינית והמטפלת הרגשית רותי פינק.
Episodes
Wednesday Dec 29, 2021
Wednesday Dec 29, 2021
אכילה רגשית זה מה שקורה כשאנחנו לא יודעם למה הגשנו את היד לאוכל, כשאנחנו מנשנשים ולא מצליחים לעצור, ורוב הפעמים שאנחנו אוכלים לא כי אנחנו באמת רעבים אלא מסיבות אחרות.
אז איך עוצרים את זה?
יש 2 שאלות שאם נשאל את עצמינו אתן,
נוכל להבין איך לעצור את האכילה הרגשית.
ועל 2 השאלות האלה דיברתי בפרק החדש בפודקאסט שלי.
עוד בפרק:
- מדוע אנחנו לפעמים פשוט לא מצליחים להפסיק לאכול
- איך אפשר להתמודד עם רגש לא נעים במקום לברוח ממנו
- מה תחרות ספורט אחת לימדה את החברה שלי על כאב וסבל (ואיך זה יעזור לכם לפתור את האכילה הרגשית שלכם)
- ועוד ועוד...
לינקים:
פרטים על טיפולים אצלינו: http://rutifink.com/shitatrutifink
פרק על המיינדפולנס: https://youtu.be/ovxtl49wXw4
הפוסט של סנדי סוראני על הכאב: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10159024305039215&id=652964214
לקורס "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course
שימו לב - במעמד התשלום יש להקליד את הקופון PODCAST כדי לקבל 20% הנחה על הקורס.
עקבו אחרינו:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/rutifink/
טלגרם: https://t.me/rutifink
יוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UCr2LYBBSnep8J8-c2YfHptQ
לקבלת עידכון על כל פרק פודקאסט חדש: https://rutifink.vp4.me/podcast
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.