Episodes
Wednesday Jul 28, 2021
פרק 47: איך להפסיק עם התירוצים ולהתחיל להצליח בשינוי התזונתי שלכם
Wednesday Jul 28, 2021
Wednesday Jul 28, 2021
מכירים את זה שאתם מבטיחים לעצמכם שתתמידו בשינוי תזונתי כלשהו, אבל אז פתאום מתחילים לתת לעצמכם תירוצים למה לדחות את השינוי, או למה רק הפעם זה בסדר, או למה לכם זה לא יעבוד?
אז זה הולך להשתנות!
בפרק היום נדבר על איך להפסיק את התירוצים וליצור שינוי אמיתי בתזונה שלכם!
עוד בפרק:
- הסתכלות מפתיעה על למה אנחנו מתרצים בכלל
- האם "אם תרצו מספיק – תצליחו" באמת נכון?
- מהם המנגנונים הפסיכולוגיים שמופעלים כשאנחנו מתרצים
- מה התירוצים באמת באים להגיד לנו כשהם מופיעים?
- איך עוקפים את התירוצים או מפסיקים להאמין להם
- מה הכלי מספר אחת שנחוץ כדי להפסיק כל סוג של תירוץ
ועוד ועוד ועוד.
לינקים:
- לפרטים על שיטת רותי פינק: http://rutifink.com/shitatrutifink
- הקורס המלא "אכילה לסירוגין לבריאות והרזיה": https://rutifink.vp4.me/if
שימו לב: בהקלדת הקופון
PODCAST
במעמד התשלום תקבלו 20% הנחה על הקורס.
מיני-קורסים חינם:
איך לרזות בעזרת הקשבה לגוף: https://rutifink.vp4.me/listentothebody
איך יוצאים מתקיעות במשקל בעזרת תזונה דלת פחמימות/קטוגנית: https://www.rutifink.com/lchf-minicourse1
מהו צום לסירוגין: https://rutifink.vp4.me/if-minicourse
קורסים בתשלום סימלי:
להרצאה "הפתרון לאכילה רגשית": http://rutifink.vp4.me/ee-lecture
צום לסירוגין למתחילים: https://rutifink.vp4.me/ifstart
קורסים מלאים:
הקורס הדיגיטאלי "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course
שימו לב: בהקלדת הקופון PODCAST במעמד התשלום תקבלו 20% הנחה על הקורס.
הקורס המלא "אכילה לסירוגין לבריאות והרזיה": https://rutifink.vp4.me/if
שימו לב: בהקלדת הקופון PODCAST במעמד התשלום תקבלו 20% הנחה על הקורס.
Comments (1)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
אני מאוד אוהבת את הפודקאסט שלך, הוא עזר לי המון, גם אחרי שירדתי 30 קילוגרם בעצמי עוד לפני הפודקאסט התחלתי להבין הרבה מאוד מבחינה פסיכולוגית וכמה זה חשוב. אני אישית עליתי המון במשקל בטיפולי פוריות ובהריון שלי ואחרי הלידה התחלתי בתהליך שלי אך הוא היה שטחי לחלוטין ולא התעסק במחשבה מאחורי התזונה. ירדתי במשקל אך לא הבנתי כמה הפן הפסיכולוגי תורם לתהליך ולשמירה על המשקל. תודה על תרומתך למקשיבי הפודקאסט!
Saturday Jul 31, 2021
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.