פרק 43: איך להוריד אכילה רגשית אפילו אם לא מורידים פחמימות

אתם נלחמים שנים עם אכילה רגשית?

ההתמכרות לאוכל חוזרת שוב ושוב?

ייתכן שלא נגעתם בשורש העמוק ביותר שנמצא בבסיס כל האכילה הרגשית.

 

והיום אנחנו צוללים בדיוק לשם:

לעומק שמעולם לא נגענו בו לפני כן,

שנמצא בבסיס האכילה הרגשית וההתמכרות לאכילה.

 

בסיום הפרק הזה תבינו את התמונה הגדולה:

מה עומד בבסיס האכילה הרגשית,

ואיך מטפלים בה אחת ולתמיד.

 

עוד בפרק:

• איך פארק שעשועים קשור להתמכרות שלכם לאוכל
• מה תלמדו מהחיילים בוויאטנאם שיעזור לכם להפסיק את ההתמכרות לאוכל
• האם חייבים לאכול דל פחמימות או לצום לסירוגין כדי לטפל באכילה רגשית
• מה באמת כולל אורח חיים שמביא לשלום עם האוכל
• איך גורמים לאוכל לחזור להיות פשוט אוכל, במקום מה שהוא היום
• ועוד ועוד ועוד.

 

לינקים:

לפרטים על טיפולים אישיים בשיטת רותי פינק: https://www.rutifink.com/shitatrutifink

לקבלת עידכון על כל פרק פודקאסט חדש: https://rutifink.vp4.me/podcast

 

חינם: מיני-קורס על תזונה דלת פחמימות: http://rutifink.vp4.me/lchf-menu

חינם: מיני-קורס על צום לסירוגין: https://rutifink.vp4.me/if-minicourse

 

להרצאה "הפתרון לאכילה רגשית" (במחיר שווה לכל כיס): http://rutifink.vp4.me/ee-lecture

​

פרקי פודקאסט נוספים על אכילה רגשית והטיפול בה:

הראיון עם אורלי דרורי - https://youtu.be/fsobzeWoblI

איך בדיוק נוצרת אכילה רגשית - https://youtu.be/r3XYuj_hrfk

איך האנרגיה הרגשית משפיעה על אכילה רגשית - https://youtu.be/smGhVNr6yeI

איך המיינפולנס יעזור לכם לרזות - https://youtu.be/ovxtl49wXw4

 

להרצאת טד "כל מה שחשבתם על התמכרות הוא טעות": https://youtu.be/PY9DcIMGxMs