החל מהראשון לינואר 2020 יסומנו רוב המוצרים הארוזים בסימונים חדשים.

בפרק היום אני בודקת אם הסימון הזה מזיק יותר מאשר מועיל,

ועוברת על כל מה שאדם בתזונה דלת פחמימות/קטו או בצום לסירוגין חייב לדעת עליהם.

 

נדבר על:

* האם באמת חייבים להגביל שומן רווי ונתרן?

* למה הסימון של הסוכר טוב...ולא טוב ביחד

* למה הסימון הירוק לא לגמרי מתאים לנו

* ואולי יש דווקא צדדים טובים בסימון התזונתי החדש

ועוד ועוד.

 

לינקים:

להורדת תפריט תזונה דלת פחמימות/קטו ומזונות מומלצים: http://rutifink.vp4.me/lchf-menu

להורדת פרק החינם מהקורס אכילה לסירוגין לבריאות והרזיה כאן: https://rutifink.vp4.me/if-minicourse

 לקורס המלא אכילה לסירוגין כאן: https://rutifink.vp4.me/if

פרק החינם מהקורס לרזות בשפת הגוף כאן: https://www.rutifink.com/listentothebody

לקורס המלא לרזות בשפת הגוף כאן: http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course

 להרצאה מלאה ופרקטית על אכילה רגשית: http://rutifink.vp4.me/ee-lecture

לקבוצת דלי פחמימות ישראל בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/970684026371234/

הצטרפו לקבוצת צום לסירוגין בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/186854445388951

 

רפרנסים:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26417151

https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31376-X/fulltext

https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1311889

https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/HYPERTENSIONAHA.118.11728?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed

Share | Download(Loading)

Play this podcast on Podbean App